6 דרכים לדאוג לעור שלך

21,249
שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp
happy woman collagen

אנחנו יודעים שהמראה שלך חשוב לך ואת מקפידה לדאוג לבריאות הגוף והעור שלך. אז בלי הרבה הקדמות ומילים מיותרות – הנה 6  דברים שאת יכולה לעשות, כבר מהיום, כדי לדאוג לעור שלך ולשפר את המראה וההרגשה:

1. לשתות מים
זו עובדה שכמעט אף אחת מאיתנו לא שותה מספיק מים. המים מספקים לעור את הלחות שהוא צריך מבפנים, מונעים מהעור שלך להתייבש ומבטיחים מראה צעיר וחיוני יותר. אם את לא שותה 2 ליטר ביום, זה הזמן להקפיד. ולא, קפה לא נחשב בספירה. שימי לידך בקבוק 1.5 ליטר מים טריים, הוסיפי נענע, פלחי לימון, מרווה, פרוסות ג'ינג'ר או כל פרי שאת אוהבת וודאי שעד סוף היום הוא ריק. צרי לעצמך הפסקות שתייה יזומות, אם צריך אפילו שימי לעצמך תזכורת בטלפון. תראי איך תוך כמה ימים ההבדל בעור ניכר.

2. לישון
עייפות ומחסור בשעות שינה ניכרים באופן מיידי על העור שלנו. "שנת יופי" היא אכן עניין חיוני למי שמראה העור חשוב לה. היכנסי למיטה בשעה סבירה, הוציאי את הסלולרי מחדר השינה והקפידי על שינה טובה ואיכותית של 7-8 שעות בלילה.

3. להחליף סדינים וציפיות לעיתים תכופות
אנשים לא יודעים, אבל למצעים שעליהם אנחנו ישנים יש השפעה ישירה על בריאות ועל מראה העור שלנו. במהלך השינה, עור הפנים שלנו מתחכך במצעים שסופגים את הזיעה שלנו, מהווים מצע לחיידקים, לתאי עור מתים ולהפרשות מהעור. החלפה תכופה של המצעים תבטיח סביבה היגיינית יותר לעור שלך, תצמצם הופעת פצעונים ופריחה.

4. לאכול נכון
תזונה משפיעה על מראה העור באופן ישיר. מאכלים מסויימים מגבירים את הנטייה לפצעונים, אלכוהול וקפאין מייבשים את העור ויוצרים מראה מבוגר ועייף, לעומתם יש מזונות נוגדי חימצון ועשירים בויטמינים ובמינרלים שעושים טוב לעור. תזונה בריאה ונכונה מסייעת למראה עור זוהר וקורן לכן מומלץ להשקיע וליהנות מהתוצאות.

5. להפסיק לעשן
עישון לא רק גורם לסרטן ולמחלות ריאה, אלא גם פוגע בעור מכיוון שהוא גורם לכיווץ כלי הדם ומונע מחמצן להגיע לרקמות. התוצאה: הזדקנות מוקדמת, קמטים, "קמטי עישון" סביב השפתיים, עור אפרפר וחסר חיוניות. אז אם לא בשביל הבריאות, לפחות בשביל המראה.

6. לתת לגוף תוספת קולגן
"קוֹלָגֵן (Collagen) הוא החלבון השכיח ביותר בגופם של בעלי חיים רבים, ובהם האדם… הוא מהווה כ-6% ממשקלו של הגוף…", כך כתוב בויקיפדיה על קולגן – החלבון החיוני שהגוף מפסיק לייצר בשנות ה- 20 לחיים. נטילת תוסף קולגן מסייעת לגוף בדרכים שונות וביניהן מסייעת להחזיר לעור את הגמישות והמראה שלו.

זה הזמן שלך! עכשיו זה הזמן להתחיל לדאוג לעצמך.
לקבלת מידע נוסף על קולגן לחצי כאן: http://www.odm-il.com/collagen1web

פנייתך התקבלה!