האם אתם מרגישים עמוסים?
האם העומס גוזל ממכם אנרגיה?
האם ההרגל ההרסני שלכם הוא הסחת דעת או בריחה לרגע מהעומס?
אלו רק חלק מהשאלות שישאלו אתכם כשתיצרו קשר עם קליניקת זן ספייס
בהתחלה הייתי סקפטי ולא ממש הבנתי מה הקשר בין העומס שיש לי בעבודה ובבית לעובדה שאני פותח את המקרר כל לילה או לזה שאני מעשן ירוק אחרי שהילדים הולכים לישון.
מה שכן הייתה שאלה אחת ששאלו אותי שלא עזבה אותי מהרגע שנשאלתי:
"מה ההרגל שהכי גוזל ממך אנרגיה?"
לקח לי כמה שניות לחשוב על זה וידעתי שיש הרגל אחד שאם אמשיך לעשות אמצא את עצמי בעתיד במקום לא חיובי בכלל
השאלות העמוקות נמשכו ומצד אחד הרגשתי שאני באיזה חקירה אבל מצד שני גם הרגשתי שהבנאדם בצד השני באמת מתעניין בי ושהם באמת רוצים לעזור אז זרמתי איתם.
המסקנה הראשונה שלי משיחת הטלפון היא שהעומס בחיי גורם לי לברוח לכל מיני התנהגויות שליליות בשביל להשיג קצת שקט והסחת דעת מכל הלחצים שיש לי בעבודה ובמשפחה.
הבעיה האמיתית היא שהעומס כל כך גדול והצורך להיות כל הזמן בשליטה כל כך קיצוני שההרגלים שמאפשרים לי "לשחרר" קצת שליטה הפכו לרעילים ופוגעים בגוף שלי ובמערכות יחסים הכי חשובות שלי.
למצב הזה קוראים "חרדת עומס" ומסתבר שמעל 50% מהאוכלוסיה סובלים מזה ברמה כזו או אחרת.
לטענת זן ספייס חרדת העומס היא הגורם המרכזי לעישונים, צריכה מופרזת של אלכוהול, קניות וסדרות או כל התנהגות הרסנית שהופכת להרגל כתוצאה מבריחה מהעומס הכבד שיש בחיים.
אני חייב לציין שיצאתי מהשיחת טלפון מאוד מעודד ומאמין שזה מאוד אפשרי שאעשה שם את השינוי אבל עדין לא תליתי את התקוות לפני שניסיתי באמת את מה שיש להם להציע.
מיד כשהגעתי לקליניקה קיבלו את פניי עם חיוך
המקום מעוצב בצורה מאוד מזמינה ויש תחושה של שלווה ושקט נפשי באוויר
אחרי שמילאתי שאלון היכרות קצר נכנסתי לחדר הטיפולים
אם ברצונכם שנציג של זן ספייס יצור איתכם קשר ויסביר יותר על הטיפול החדשני, תשאירו פרטים כאן
האמת,
אי אפשר באמת לתאר את העוצמה האדירה שחוויתי בטיפול,
אשתדל לכתוב על זה בכמה מילים בכדי להעביר לכם את המסר לתפיסתי זה יהיה כמו לנסות לתאר לכם נוף מרהיב ומרגש שנתקלתי בו בטיול הכי מרגש של חיי בקוסטה ריקה.
ובכל זאת,
"לפני שנכנסתי המארחת בכניסה הסבירה שחרדת העומס יושבת על 3 רבדים אצל אנשים
עומס מחשבתי
עומס רגשי
ועומס פיזי
המחשבתי בא לידי ביטוי במחשבות טורדניות, מיגרנות ותחושת ערפול חוזרת
הרגשי בא לידי ביטוי בכאבי בטן, לחץ בחזה, מחנק בגרון והצפות רגשיות
הפיזי בא לידי ביטוי בכאבי גב, רגליים, או כל כואב כרוני שחוזר בגוף
הטיפול מבטיח לתת מענה ל-3 הרבדים"
נכנסתי לחדר מיוחד שם חיכתה לי "כורסת זן" מיוחדת
כורסת אמריקן קומפורט גדולה ונוחה מאוד
הכורסא מתכווננת ומצאתי את עצמי בתנוחה שהכי נוחה לי
בתוך הכורסא יש תדרים מיוחדים שמנטרלים את חרדת העומס ברמה הפיזית
התדרים הם כמו רטט נעים שמרגיע את הגוף והכניס אותי למצב של רוגע, תוך דקות בודדות הרגשתי את הלחץ פשוט יורד
במקביל לתדרים התבקשתי לבחור תרגיל שיושמע לי באוזניות
התרגיל עובד על הרובד המחשבתי והרגשי
בחרתי תרגיל (מעדיף בשלב זה לשמור על דיסקרטיות לגבי התרגיל שבחרתי)
ואחרי 15 דקות בערך התחיל הוואו האמיתי
מצאתי את עצמי עובר מסע פנימי עמוק ועוצמתי שבסיומו קיבלתי 3 החלטות מאוד משמעותית לחיי
בכיתי
צחקתי
נכנסתי להכרת תודה עמוקה
ממש הרגשתי אנרגיה של אהבה עצמית כפי שלא חוויתי המון שנים
כשסיימתי את התרגיל יצאתי החוצה ובמשך דקות ארוכות בהיתי בנוף
לראשונה מזה המון זמן ממש חוויתי שקט, התקשרתי לאישתי ושיתפתי בהתרגשות רבה על ההחלטות שקיבלתי
אני לא יכול לפרט יותר מדי אבל אני יכול להגיד ש-3 שבועות אחרי הטיפול אני עדין ללא ההרגל המזיק שעבדתי עליו, הגעתי עוד פעמיים לקליניקה בשביל להמשיך את הטיפולים ואני מבין שהעניין הזה שנקרא "חרדת עומס" הוא אישו משמעותי שצריך לדבר עליו יותר, לחקור אותו והכי חשוב=> לטפל בו.
אם ברצונכם שנציג של זן ספייס יצור איתכם קשר ויסביר יותר על הטיפול החדשני, תשאירו פרטים כאן
האתר מנגיש מידע המבוסס על מחקרים שונים וניסיונות שבוצעו עם מטופלים בקליניקה ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה או טיפול רפואי כלשהם, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. בכל מקרה של בעיה רפואית או הגדרה של התמכרות פסיכיאטרית יש להיוועץ ברופא המטפל או פסיכיאטר.
התוצאות משתנות מאדם לאדם ואין לראות במידע או בעדויות המוצגות בכתבה משום הבטחה או התחייבות לתוצאה כלשהי.
https://www.mdpi.com/2227-9032/9/5/597
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2015/375174
https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad160081
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2019.01038/full
